Papperla PEP Weiterbildung

Papperla PEP - Körper und Gefühle im Dialog

Hier findet ihr Anregungen zum Innehalten und Entspannen, Lieder und Verse zu Mut, Langeweile und zum Ablenken, ein Fragesnack zu Gefühlen und ein Fachartikel für den Umgang mit Ängsten. Ankommen in der Gegenwart, sich spüren und den eigenen Körper wahrnehmen, spendet Kindern wie auch Erwachsenen Kraft und Ruhe.

Folgendes findet ihr, wenn ihr nach unten scrollt

Ankommen und sich spüren im Stehen - 6 Minuten
Ankommen und sich spüren im Liegen - 8 Minuten
Zehn Atemzüge - 5 Minuten
Fragesnack zu Mut, Angst, Trost, Freude und Zufriedenheit, Essen undTrinken
Lieder und Verse zu Mut, Langeweile und zum sich Ablenken
Ein Fachartikel zum Umgang mit Ängsten von 2019 aus der Zeitschrift 4bis8

Kontaktiert uns, wenn ihr für diese ausserordentlichen Wochen zuhause und für den Fernunterricht weitere Anleitungen möchtet.

Ankommen bei sich im Stehen - 6 Minuten

ankommen bei sich im Stehen 1.mp3

MP3 Audio Datei 13.2 MB

Download

Ankommen bei sich im Liegen - 8 Minuten

ankommen bei sch im Liegen.mp3

MP3 Audio Datei 22.0 MB

Download

Zehn Atemzüge - 5 Minuten

zehn Atemzüge 1.mp3

MP3 Audio Datei 11.5 MB

Download

Fragesnack für 2 bis 5 Personen - 5 bis 30 Minuten

Es sind Fragen zu Mut, Angst, Trost und Traurigkeit, Freude und Zufriedenheit, Essen und Trinken. Eine Person zieht eine Frage und liest sie vor oder lässt sie vorlesen. Alle denken nach und kommen dann miteinander ins Gespräch. Fragen lassen Situationen entstehen, wo der eine dem andern zuhört. Es geht immer wieder um die eigenen Gefühle, die emotionalen Bedürfnisse, die Verschiedenheit und Andersartigkeit. In dieser Gesprächsrunde ist es wichtig sich daran zu erinnern: Alle sind anders.

Es geht nicht um richtig oder falsch.