Achtsame
Körperwahrnehmung
Bei sich und in Kontakt / bewegen - ruhen - sein / mit Thea Rytz
Mittwochabendkurs: 19.15 h - 20.45 h / 8mal: 20. Okt.- 15. Dez. / 19.15 h - 20.45 h
Schnuppertermin nach Rücksprache möglich
In Bewegung und Ruhe, in Interaktion und alleine erkundest und vertiefst du in diesem Kurs achtsame Selbstwahrnehmung. Du erlebst, wie deine Atembewegung, der Zug der Schwerkraft, Berührung und Bewegung dich immer wieder in der Gegenwart verankern. Dabei kannst du sowohl ausruhen und regenerieren, wie dich erfrischen, überraschen und inspirieren lassen.
Wer will, kann mit Audioanleitungen zwischen den Terminen das Erfahrene vertiefen.
Verbundenheit und Resonanz / mit Thea Rytz
20.-22. August / Resonanz wahrnehmen und in Worte fassen (für Teilnehmende mit Vorkentnisse)
10.-12. September / die eigenen Bewegungen entfalten lassen, erinnern und in Worte fassen (Einführung in Authentic Movement)
5.-7. November / Verbundenheit mit sich und anderen erkunden (Offen für alle Interessierten)
Jeweils Fr: 19-22 h / Sa: 10-13 h / So: 10-13 h / je 230.- / Der Unterricht ist aufbauend gestaltet.
Authentic Movement lädt uns ein, dem Erleben im Moment Raum zu geben und mit geschlossenen Augen absichtslos in Bewegung zu kommen. Der achtsame und behutsame
Rahmen dieser Praxis unterstützt uns darin, den Ausdruck des Körpers geschehen zu lassen und diese Erfahrung wohlwollend und offen zu erkunden.
Suppe und Siesta
fast jeden Donnerstag: 12.15 h - 13.15 h
im Zwischenraum Mauerrain 5, 3012 Bern
Möchtest du ab und zu gerne am Mittag etwas Kleines essen und unmittelbar danach dich hinlegen, dösen und auftanken? Vielleicht arbeitest du in
Bern, wohnst
aber ausserhalb und hast mitten am Tag keine Möglichkeit innezuhalten. «Suppe und Siesta» bietet dir Gelegenheit, in einem weiten, hellen Raum, gleich neben dem Bahnhof Bern aufzutanken.
vom 19. August bis 23. September
vom 21. Oktober bis 16. Dezember
Anmeldung jeweils bis Dienstagabend
über WhatsApp oder Signal
Nummer siehe Flyer
Körperarbeit, erfahrbarer Atem nach Frieda Goralewski & Ilse Middendorf
Claudia Feest / 3. - 5. Dezember 2021 (3 mal 3 Stunden)
Die Körperarbeit, die Claudia Feest unterrichtet, beruht zum einen auf der atemgymnastischen Arbeit von Elsa Gindler und Frieda Goralewski und zum anderen auf der atempädagogischen und –therapeutischen Methode von Ilse Middendorf Der Erfahrbare Atem. Durch das Bewusst-machen des Atems und tiefer Entspannung kann eine “neue” stimmige Spannung im Körper aufgebaut werden.
Gruppenunterricht: Fr 19-22 h, Sa und So 10-13 h
Einzelbehandlungen zu 60 Minuten
Do Nachmittag, Fr ganzer Tag , Sa und So Nachmittag
Weiterbildung: Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulation Die nächste Gruppe startet im August 2021
Die Weiterbildung ist ausgebucht.
Weiterbildung in 10 Modulen für Fachpersonen aus Therapie, Medizin, Psychologie, Pflege, Beratung, Betreuung und Bildgung
Achtsame Körperwahrnehmung und Emotions-regulation befähigt, Situationen und Phänome-ne so wahrzunehmen wie sie sich uns zeigen. Es bedeutet, sich in den menschlichen Fähig-keiten zu üben,
gegenwärtig und in Bezug zu sein und dabei Empathie und Stresstoleranz zu entwickeln.
