Anregungen zur achtsamen Selbstwahrnehmung zwischen den Gruppentreffen

Jede Übung ist ein Angebot, dich deinem Erleben zuzuwenden.

Versuch es so offen und neugierig wie möglich auszuprobieren, ohne irgend etwas Bestimmtes zu erwarten. Jede Beobachtung ist wertvoll. Halte sie in deinem Notizheft fest, indem du einige Worte dazu aufschreibst oder eine Zeichnung machst.

Hier das Lied, das ich manchmal abspiele, wenn ihr am Boden liegt: Old Home Movie von Goran Bregovic, Filmmusik zu Arizona Dreams

11. und 12. Woche