Anregungen zur Teamweiterbildung vom 13. und 19. Oktober 2021

Sechs Folien auf einem Blatt

Langnau 2021_6 Folien.pdf

Adobe Acrobat Dokument 20.7 MB

22 Folien gross

Langnau 2021.pdf

Adobe Acrobat Dokument 21.6 MB

Kapitel 3 aus: Thea Rytz (2018): Achtsam bei sich und in Kontakt, Hogrefe Verlag, 61-103.

Achtsame Selbstwahrnehmung und Emotionsregulation

Kapitel 3 Rytz_2018_Achtsam bei sich und

Adobe Acrobat Dokument 39.0 MB

Kurze Übung für den Alltag 15 Sekunden

Boden_Atem_Raum.mp3

MP3 Audio Datei 3.6 MB

8 Minuten

Kiefergelenke.mp3

MP3 Audio Datei 18.4 MB

13 Minuten im Sitzen

Atem Achtsamkeit 1.mp3

MP3 Audio Datei 30.8 MB

22 Minuten im Stehen

schwerkraft dialekt.mp3

MP3 Audio Datei 52.4 MB

18 Minuten im Liegen

drei atemräume dialekt.mp3

MP3 Audio Datei 40.7 MB