Artikel aus der Zeitschrift 4bis8 2014 zu Körperwahrnehmung und Emotionsregulation für Kinder von 4 bis 8 Jahren
2014_Gefuehle-regulieren.pdf
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Papperla PEP, Körper und Gefühle im Dialog nächste Weiterbildungen 4mal Mittwochnachmittag über 8 Monate verteilt ab Herbst 2021 in Zürich, Bern und Freiburg

 

Didaktische Materialien von Papperla PEP

10.45 - 12.30 h Fünf zentrale Aspekte der achtsamen Körperwahrnehmung

Folien zum Referat

IKP_Februar_2021_Rytz.pdf
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Ich werde die fünf Aspekte der achtsamen Körperwahrnehmung direkt erfahrbar machen und anhand von Besipielen aus der Therapie erläutern. Die Folien mit den Therapiebeispielen habe ich aus Datenschutzgründen hier gelöscht, obwohl alle Besipiele anonymisiert sind.

Praktische Anregungen

Audio-Anleitung 1

Schwerkraft - 22 Minuten
schwerkraft dialekt.mp3
MP3 Audio Datei 52.4 MB
Vier Anregungen zu Schwerkraft
Rytz_Thea_Hogrefe_2018_Schwerkraft.pdf
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Audio-Anleitung 2

Atembewegung - 6 Minuten
Atembewegung_Fingerkuppen.mp3
MP3 Audio Datei 15.0 MB
Vier Anregungen zu Atembewegung
Thea_Rytz_Hogrefe_2018_Atem.pdf
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Audio-Anleitung 3

oszillierende Aufmerksamkeit - 12 Minuten
oszillierende_Aufmerksamkeit_Gedanken_1.
MP3 Audio Datei 11.6 MB
vier Anregungen zu neutraler Leere
Thea_Rytz_Hogrefe_2018_neutrale Leere.pd
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Audio-Anleitung 4

Ablenken der Aufmerksamkeit durch einen starken Reiz - 10 Minuten
ein starker physischer Reiz.mp3
MP3 Audio Datei 9.9 MB

Audio-Anleitung 5

Freiraum schaffen - Focusing - 10 Minuten
Freiraum schaffen.mp3
MP3 Audio Datei 9.9 MB

15.15 - 16.30 h Individuelle Lektüre

Achtsame Selbstwahrnehmung und Emotionsregulation, Seiten 61-96
Kapitel 3 Rytz_2018_Achtsam bei sich und
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