Einen besonderen Fokus werden wir in diesen Tagen auf Yin und Restorative Yoga, eine harmonisierende und das Nervensystem ausgleichende Form des Yoga sowie Pranayama, Atemübungen, legen. Daneben unterrichtet May Vinyasa-Yoga nach der OM Yoga Methode. Fliessende Asanas werden mit dem Fokus auf eine präzise Ausrichtung und der entspannten Wachheit der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation verbunden. Dies führt zu einem tieferen Verständnis von uns selbst sowie zu einer persönlicheren Verbindung zur Welt.

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Die Körperarbeit, die Claudia Feest unterrichtet, beruht zum einen auf der atemgymnastischen Arbeit von Elsa Gindler und Frieda Goralewski und zum anderen auf der atempädagogischen und –therapeutischen Methode von Ilse Middendorf Der Erfahrbare Atem. Durch das Bewusst- machen des Atems und tiefer Entspannung kann eine “neue” stimmige Spannung im Körper aufgebaut werden.